La tecnica del pomodoro per aumentare la produttività (Linkcoordinamentouniversitario.it)
La tecnica del pomodoro può essere utilizzata per aumentare l’efficienza e la produttività nello studio o nel lavoro ma attenzione agli errori da non commettere.
Conoscete la tecnica del pomodoro? E se la state utilizzando sapete cosa non dovete assolutamente fare per non inficiarla?
Le preoccupazioni, lo stress, i tempi ristretti, la mancanza di voglia sono tutte possibili cause di un calo della produttività o di rendimento nello studio. Mantenere sempre il ritmo alto non è facile, la fatica può farsi sentire sia dal punto di vista mentale che fisico.
Per riuscire a mantenere il livello indispensabile per ottenere dei buoni risultati occorre mettere in atto strategie che ottimizzino i tempi, pianifichino le attività, rendano il lavoro più semplice e aumentino la motivazione. Tra le tecniche molto utilizzate vi è quella del pomodoro. Prevede di dividere le attività lavorative o di studio in blocchi temporali da 25 minuti con piccole pause di cinque minuti. Basterà impostare un timer di 25 minuti e concentrarsi con attenzione su ciò che si deve fare, senza distrazioni o interruzioni se non trascorso questo lasso temporale.
Suddividendo il tempo in 25 minuti di attività e cinque di pausa si migliorerà la concentrazione evitando cali e aumenterà anche la produzione grazie alle pause concesse.
Sembra una tecnica molto semplice ma ci sono degli errori da evitare oppure non si otterranno i risultati sperati.
L'autunno è la stagione perfetta per sperimentare nuovi colori nel trucco, e il rossetto è…
Questi segni zodiacali vivranno un mese ricco di soddisfazioni professionali, con molte opportunità, offrendo loro…
Prima di accedere all'home banking, è fondamentale fare un controllo per evitare di cadere vittima…
La miscela casalinga che aiuta a prevenire che i panni sbiadiscano è una soluzione efficace…
Sogni sempre questi numeri di notte? Allora devi giocarli immediatamente, sono loro i veri vincenti.…
Settembre si preannuncia come un mese straordinario e ricco di fortuna per questi segni zodiacali,…