I bambini possono bere le bibite gassate? Nessuno si aspettava una risposta del genere dagli esperti

I bambini possono bere le bibite gassate? Una risposta del genere dagli esperti, nessuno se l’aspettava. E’ sorprendente!

Bibite gassate
Bibite gassate – Linkcoordinamentouniversitario.it

Le bibite gassate sono da sempre una presenza costante nelle abitudini alimentari di molte persone, compresi i bambini.  La domanda fondamentale che molti genitori si pongono è: possono i bambini bere bibite gassate in modo sicuro? Scopriamo cosa dicono gli esperti.

I bambini possono bere le bibite gassate?

Gli esperti, con sorpresa di molti, sembrano avere una risposta inaspettata a questa domanda. Negli ultimi anni, si è acceso un dibattito acceso sulla loro idoneità nel consumo infantile. Il gusto dolce e frizzante, unito a colori accattivanti e pubblicità coinvolgente, rende queste bevande molto allettanti per i più piccoli.

Molti esperti, sono concordi nel consigliare di limitare o evitare del tutto il consumo di bibite gassate da parte dei bambini. Organizzazioni come l’American Academy of Pediatrics e il Centers for Disease Control and Prevention raccomandano ai genitori di preferire bevande più salutari, come acqua, latte o succhi di frutta diluiti. Fortunatamente, ci sono molte alternative salutari e gustose alle bibite gassate disponibili sul mercato. Acqua naturale, acqua aromatizzata con frutta fresca, tè non zuccherato e latte sono tutte scelte eccellenti per mantenere i bambini idratati senza i rischi associati alle bibite gassate.

Perchè è meglio evitare le bibite gassate?

Ci sono dei validi motivi per cui è meglio evitare questo tipo di bevande, vediamo quali evidenziano gli esperti.

Zuccheri aggiunti

Sono tra le principali fonti di zuccheri aggiunti nella dieta moderna, eccesso di cui è associato a una serie di patologie, tra cui  carie, diabete 2 e obesità. I bambini, con le loro dimensioni ridotte e il loro fabbisogno calorico inferiore rispetto agli adulti, sono particolarmente vulnerabili agli effetti nocivi di un eccesso di zuccheri.

Caffeina

Contengono spesso anche caffeina e altri stimolanti, che possono avere effetti negativi sul sonno e sul comportamento dei bambini. Inoltre, l’acidità delle bibite gassate può danneggiare lo smalto dei denti, aumentando il rischio di carie.

Pericolo obesità

Un altro punto da considerare è il legame tra il consumo di bibite gassate e il rischio di sviluppare obesità infantile. Questo perché le calorie liquide presenti nelle bibite non soddisfano il senso di sazietà allo stesso modo delle calorie solide, portando i bambini a consumare più calorie complessive senza rendersene conto.

bevande sane
bevande sane

 

La risposta degli esperti alla domanda se i bambini possono bere bibite gassate è chiara: è meglio evitarle o limitare drasticamente il consumo. In un’epoca in cui l’obesità infantile è in aumento e la salute dei bambini è sempre più minacciata da cattive abitudini alimentari, fare scelte informate e promuovere uno stile di vita sano è essenziale per il benessere dei nostri giovani.

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